1. Ce se întâmplă în prima ședință?
Prima ședință este momentul în care începem să ne cunoaștem. Vom discuta deschis despre ceea ce te-a adus aici, despre provocările cu care te confrunți și despre ce ți-ai dori să se schimbe în viața ta. Este important să clarificăm împreună ce obiective ai și ce îți dorești să obții, dar și să vedem ce resurse ești dispus să investești în acest proces.
2. Cât de des și cât timp durează un proces psihologic?
Durata unui proces variază în funcție de nevoile fiecărei persoane. În general, lucrul împreună presupune între 8 și 20 de ședințe, desfășurate pe parcursul a câtorva luni. La început, întâlnirile au de obicei o frecvență de o dată pe săptămână, uneori chiar de două ori pe săptămână, iar ulterior putem ajusta ritmul la o dată la două sau trei săptămâni. Cele mai vizibile schimbări apar adesea în primele 10 ședințe.
3. Cât durează o ședință?
O ședință individuală durează în mod obișnuit 50 de minute. Dacă este nevoie, putem ajusta durata, fără a depăși însă 2 ore, pentru a ne asigura că procesul rămâne eficient și benefic pentru tine.
4. Este confidențial ceea ce discutăm?
Da. Toate informațiile împărtășite rămân strict confidențiale, conform normelor etice și legale ale profesiei de psiholog. Spațiul creat împreună este unul sigur, unde poți vorbi liber, fără teamă de judecată sau divulgare.
5. Trebuie să vin pregătit cu ceva la ședințe?
Nu există o pregătire specială. Este suficient să vii cu deschidere și sinceritate față de tine însuți. Împreună vom descoperi resursele de care ai nevoie, pas cu pas.
6. Ce presupune o evaluare psihologică?
Evaluarea psihologică include discuția clinică și aplicarea unor teste și chestionare standardizate. Aceasta ne ajută să înțelegem mai clar profilul tău emoțional, cognitiv și comportamental și să stabilim un plan de intervenție personalizat. Evaluarea poate fi realizată atât pentru autocunoaștere și dezvoltare personală, cât și în scop clinic sau diagnostic.